一天两鸡蛋,真的够营养,够健康么?

众所周知,只要提起有关于健康,营养,价值丰富的词汇,无一不会让人想到首当其冲的鸡蛋。但是否有人想过,你吃的鸡蛋真的健康么?如果是,那营养又究竟去了何处呢?

一天两鸡蛋,真的够营养,够健康么?

现如今物质水平的不断提高和当代疾病的频繁复发,人们开始对身体健康越来越有所关注。从电视上收视颇高的养生节目、市面上琳琅满目的保健品以及各大媒体平台上养生达人所传授的养生秘籍,不难看出,“健康饮食”,已然成为一个全民话题。从念书的学生,到年轻的上班族,再到退休的中老年人,无一不被这股热潮所包围着。

这些也都正如我们蜂王生鲜所不断推崇的:健康决定未来,蜂王帮您采集!

一天两鸡蛋,真的够营养,够健康么?


我们每天吃的鸡蛋都是从超市,市场得来,而这些超市,市场的鸡蛋又是从农家的养殖鸡所生。成截至2019年,研究表明土鸡蛋和笼养鸡蛋结果对比显示,两者营养价值其实并无差异。而人体所能吸收的也只是鸡蛋中仅含的7克蛋白质。但准确来说,人体每天需要摄入蛋白质的含量应该是在500克到1000克左右。而一颗鸡蛋中的7克蛋白质足可谓是遥不可及了。

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那难道我们每天吃的鸡蛋就没有意义了么?

不。从营养学的观点来讲,鸡蛋也是富含硒元素的食物之一,而成人每天所需硒含量为50-250微克,儿童每天硒含量为50-100微克,所以一般情况下,老年人每天吃1~2个鸡蛋为宜;中青年人,从事重体力劳动,消耗营养较多者,每天可吃2~3个鸡蛋;儿童长身体,代谢快,每天也应吃2~3个鸡蛋。孕妇、产妇、乳母、身体虚弱者以及进行大手术后恢复期的病人,需要多增加优良蛋白质,则每天可吃3~4个鸡蛋,不宜再多。

那鸡蛋中所含的硒元素又对我们有什么营养价值呢?

硒是一种化学元素,非金属。是人体,动物体必需的营养元素和植物有益的营养元素。有抗癌,抗氧化,抗有害重金属作用,且能够增强人体免疫力。调节维生素A、维生素C、维生素E、维生素K的吸收与利用。

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据中国科学院调查发现,中国营养学会的“每日膳食营养素供给量”将硒列为其一,并提出成年人每天对硒的摄入量应为50-250微克。而据报道中国缺硒省份高达22个,其中28%的县市严重缺硒,现在中国大部分人口生活在严重缺硒环境中。

而当人体缺硒时,免疫变会不断下降;出现大骨节病严重而且久治不愈;身体机能弱化,脱发,脱甲,部分患者出现皮肤症状,少数患者可出现神经症状及牙齿损害。

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所以肩负着为所有客户提供安全、有品质的生鲜食材,让客户享受到优质、安全、快捷的购物体验使命的我们——蜂王生鲜,为避免大家硒元素的缺失,特此寻找到了,融合天然植物有机硒、多种维生素、多种中草药制成鸡的高硒日粮(配方饲料),利用健康鸡体做转化工厂,使鸡在产蛋周期内硒在体内维持动态平衡,持续地生产出含有硒蛋白的富硒鸡蛋。能帮您解决每天身体所最需要的营养价值。

其富硒鸡蛋是指的硒含量为0.2~0.5mg/kg的鸡蛋。其含量是普通鸡蛋、包括土鸡蛋的4-7倍,胆固醇低1倍多,具有延缓衰老,提高免疫力,防治心绞痛、心肌梗塞、脑血栓、抗癌等作用。

对儿童有促进生长,智力发育,改善营养不良状态,保护视力,提高抗病的能力。

对孕妇及乳母有提高免疫力,防止感染疾病,保证胎儿主、乳儿的硒摄入量作用。

对老人起到防止骨质酥松,神经衰弱,身体机能老化等影响。

每天一颗,便能轻松解决您所需要的当日营养。

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那怎样吃才能让富硒鸡蛋更好的发挥人体所需要的硒元素?

一.带壳水煮蛋是首选最佳方案

不加一滴油、烹调温度不高、蛋黄中的胆固醇也没接触氧气(胆固醇一旦被氧化,就会成为最严重的心血管健康威胁之一),从而更好发挥硒元素价值,同时也是对心脏最有益的吃法。并且有研究显示,水煮蛋的蛋白质消化率高达99.7%,几乎能全部被人体吸收利用,营养可以全面保留。

而水煮荷包蛋,蛋花汤和蒸蛋,这几种做法的蛋白质消化率也可以达到98%,不失为另一种方案。

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二.当然,如果难以接受这种单调的吃法,那其实家常菜中的西红柿炒鸡蛋也丝毫不逊色。因为这不仅仅只有鸡蛋的营养,并且可以达到营养素互补及健美抗衰老的作用。其西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素,番茄则具有独特的抗氧化能力。鸡蛋内大量的维生素,硒元素,矿物质及蛋白质。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类等,都对神经系统和身体发育有非常好的作用,也能在美味中更好的吸收营养。

所以,为了自身,为了家人,为了生活

关注您的健康,选择蜂王生鲜

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